新生入学心理指南，大学生活从这里开始
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新生入学心理指南，大学生活从这里开始
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新生入学心理指南，大学生活从这里开始
前言
各位21级萌新，距离我们报到结束已经有一周的时间，我们盼望的大学时代终于到来，进入到大学生活的你们心情又如何呢？你们和舍友都熟悉了吗?大学上课的模式你们习惯吗？
当然，进入到大学校园后，我们每个人都或多或少的会遇到一些问题，以上提到的这些只是众多问题中的代表，但无论问题多少，我们在进入新环境后首要面对的课题就是如何适应新生活。
另一方面，目前正值疫情防控的关键阶段，一些同学仍处于由居家隔离生活向独立的大学生活转换阶段，在这一阶段中，我们也需要去面对与高中生活截然不同的新型人际关系、教学方式、生活方式等，因此部分同学产生了不良情绪的反应，如焦虑、恐惧、愤怒等。
下面我们就针对大学新生适应问题给予一些建议，来帮助21级新同学开启一段难忘的大学生活。
新生建议小Tips
第一，悦纳自我，积极融入新环境。大学生活是人生的新起点，是一段新的旅程，因此无论你对于自己过去的表现是如何评价的，满意与否，都已经不重要，关键在于你应该以怎样的姿态面对新生活，这才是作为刚入学的大一新生更重要的事。
所谓悦纳自我就是接受自己，接受似乎现在看来还“不太满意”的自己，甚至可以选择将不满意之处以列清单的方式记录下来，然后装进小盒子里封存起来，也可以理解为和过去的告别。学会悦纳是调适适应问题的第一步，也是基础，只有正性的自我评价才更有利于我们去接受身边的环境，让我们更好地进入到大学生这一角色里，积极融入新环境。
第二，独立自主，不要害怕孤独。大学生活对于不少同学来说都是第一次，第一次远离家庭，第一次独自收拾自己的小天地，第一次住校等等，可以说大学生活就是在许多个“第一次”中拉开序幕。
很多同学遇到的第一个问题便是宿舍问题，一个宿舍就是一个共同体，因为除了班级同学，相处最多的就是舍友，一个好的宿舍环境也可以帮助我们更快融入新生活。不同的家庭背景、地域文化的伙伴们聚集在一起会碰擦出新鲜的生活方式，但矛盾和冲突是不可避免的，建议大家抱着求同存异的态度，积极悦纳存异处，不执著于某一个异处。同时，大学生活我们也要勇敢面对孤独，提升独立意识，与自己保持良好的关系，保持平和的心态。
第三，设定目标。大学生活相比高中生活，我们更强调个体自主性。基于此，我们的新生们要树立目标意识，在不同的阶段设定不同的目标，心中有目标，也可以增强我们学习的动力，保持生活的热情，三年一定会有收获。
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第四，多多参与学校活动，充实朋友圈。大学是一个开放性的平台，在这个平台基础上，我们可以碰到很多新鲜的事情，遇见形形色色的人，虽然给我们造成了烦恼，但也丰富了我们的阅历，因此我们要利用大学这个开放的平台，多参与学校活动，这样也可以让我们更加了解大学生活，建立自己的朋友圈，增加自身社会支持力量。
第五，适度运动，保持作息规律。大学的学习和以往相比轻松不少，因此在空余时间适度的运动对于身心调节也是很有必要的，运动类型包括慢跑、快走等，哪怕饭后散个步也是很不错的选择。另外，作息规律一直都是我们强调的问题，保持作息的正常是维持身心状态平衡最好的办法，长期颠倒黑白的生活对我们的百害无一利，不仅身体受损，心理状态也将受到极大的影响。
第六，学会寻求专业的帮助。作为大学生，树立寻求专业帮助的意识十分重要，这一做法可以让我们更快地找到解决问题的办法，获得更及时的帮助。
校内心理咨询预约qq：2184225584
校外资源：江苏省大学生24小时心理热线：025-5825 5200
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青
协
文字 | 徐逸斐
排版| 周桂宇
审稿|高敏